Småskadad? Köp ett vulkanskydd! Variera din träning Träna rätt Underhåll din kropp
vulkanskydd träna Att cykla är en av många bra träningsformer. träning

Motverka träningsskador med hjälp av laserterapi och massage

När det kommer till träning så är det oerhört viktigt att man tränar rätt – visst är skaderisken förvisso mycket låg om man jämför till exempel styrketräning med fotboll, men skadorna som kan uppstå från styrketräning är oerhört mycket grövre och det är därför oerhört mycket viktigare än vad man kan tro med uppvärmning och […]

vulkanskydd

Småskadad? Köp ett vulkanskydd!

Hur många gånger har du inte påbörjat ett träningspass, men redan efter ett par minuter känt att du borde ha avstått på grund av sträckningen som du ådrog dig några dagar tidigare. Du är garanterat inte ensam om att ha upplevt detta. Det finns dock hjälp att få – i form av produkter som skyndar […]

träna

Variera din träning

En varierad träning är nyckeln till en frisk och välfungerande kropp sett till hela kroppen. Visst kan man träna fotboll, men armarna blir inte så tränade för det. För att se till att hela kroppen är i trim och kan hantera vardagens hinder på bästa möjliga sätt gäller det att hela kroppen är tränad. Det […]

Att cykla är en av många bra träningsformer.

Träna rätt

Det finns många olika konster att träna och många talar om att man ska träna rätt, men de allra flesta träningsformer är rätt. Det är nämligen väldigt svårt att träna fel. Träna fel kan man först börja göra när man använder yttre vikter som i styrkelyftning. I styrkelyftning gäller det att ha bra koll på […]

träning

Underhåll din kropp

För att må bra och hålla sig pigg och alert gäller det att du underhåller din kropp. Med att underhålla din kropp menas att du tar hand om den just precis som en bil. Det gäller att smörja, ge den bränsle och energi, att låta den vila, men också att ut och köra med den […]